Akademia
Jacek Piegza, trener przygotowania motorycznego
7 stycznia rozpoczęliśmy przygotowania do rundy wiosennej grup starszych od U-16 do drużyny rezerw KGHM Zagłębia. Do pierwszych meczów mamy około 7 tygodni, więc dużo czasu. Pierwsze 14 dni zaczynamy spokojnie, aby uniknąć kontuzji przeciążeniowych. W planie mamy trochę biegania i chcemy też jak najszybciej przetestować zawodników. Odbyliśmy już ważenie i muszę przyznać, że chłopacy podeszli do sprawy profesjonalnie, gdyż nikt nie wrócił z nadwagą.
Po tym pierwszym okresie wstępnym rozpoczniemy pracę, która będzie kontynuowana, aż do końca sezonu, z tym że będziemy zwiększać obciążenia. Staną się one bardziej specyficzne, będzie więcej piłki, dynamicznych akcentów i sprintów. Pracujemy tak już parę lat i nie chcemy za wiele zmieniać, bo jak coś działa dobrze, to po co z tego rezygnować. Jedynym nowym elementem, jaki zastosujemy, będzie wprowadzenie gimnastyki ogólnej w drużynie rezerw, którą poprowadzi koordynator trenerów bramkarzy Tomek Król.
Najważniejsze jest dla nas trzymanie się planu i uniknięcie kontuzji, bo zależy nam, aby wszyscy zawodnicy dokończyli okres przygotowawczy i byli gotowi na pierwsze spotkanie. Staramy się również, żeby było jak najmniej chorób, dlatego pilnujemy i edukujemy zawodników tak, aby wszyscy o siebie dbali.
