Strefa motoryczna

Ćwiczenia rozciągające dla piłkarza! | WIDEO

Ćwiczenia rozciągające dla piłkarza! | WIDEO

W nowym odcinku #StrefaWiedzy trener Jacek Piegza przygotował zestaw ćwiczeń rozciągających, obowiązkowych dla każdego piłkarza.

18 kwi Autor Jacek Piegza Motoryka

Ćwiczenia rozciągające są istotna częścią treningu piłkarza. Poza rozciąganiem dynamicznym, wykonywanym podczas rozgrzewki, warto 2-4 razy w tygodniu poświęcić trochę więcej czasu na rozciąganie statyczne. Najlepiej po treningu lub w dzień wolny. Zachęcamy do wykonywania zestawu regularnie! 

Czytaj także

TRENING DLA BRAMKARZY | mobilność&koordynacja | Strefa Motoryczna AP KGHM Zagłębie 11 lut Motoryka

TRENING DLA BRAMKARZY | mobilność&koordynacja | Strefa Motoryczna AP KGHM Zagłębie 

Zapraszamy na trening przygotowany przez trener Monikę Garboś! Zestaw dedykowany bramkarzom, na poprawę mobilności i koordynacji, pomoże Wam w...
Trening cardio w domu! 7 maj Motoryka

Trening cardio w domu! 

Ilość domowych programów treningowych dostępnych obecnie w social mediach skłoniła mnie do napisania paru słów o tym, jak wykorzystać je...
Trening izometryczny | Strefa Motoryczna 9 kwi Motoryka

Trening izometryczny | Strefa Motoryczna 

Podczas głosowania na Facebooku, Twitterze i Instagramie zdecydowaliście, że chcecie dowiedzieć się, jak wykonać efektywny trening izometryczny...
Piłkarzu, zrób sobie plecy! 6 lut Motoryka

Piłkarzu, zrób sobie plecy!  

W nowym odcinku Strefy Wiedzy trener Jacek Piegza przygotował zestaw ćwiczeń na silne plecy i mocny core. Zobacz, zapisz i wykonuj regularnie!...
Fanshop online