W nowym odcinku #StrefaWiedzy trener Jacek Piegza przygotował zestaw ćwiczeń rozciągających, obowiązkowych dla każdego piłkarza....
Każda kontuzja, to potencjalnie duży dyskomfort nie tylko dla ciała, ale też dla umysłu. Czas spędzony poza boiskiem może zostać wykorzystany...
W nowym odcinku trener przygotowania motorycznego, Jacek Piegza, przygotował zestaw poprawiający zdrowie i funkcjonowanie stóp. Ten trening jest...
Treningi wyobrażeniowe, zwane inaczej wizualizacjami, odgrywają bardzo ważną rolę w przygotowaniach przedmeczowych profesjonalnych zawodników....
Dieta sokowa zrobiła w ostatnim czasie furorę w Internecie. W ekspresowym tempie pojawiały się kolejne firmy oferujące zestawy soków, a...
Zastanawialiście się kiedyś co bardziej pomoże realizacji własnych celów? Motywacja czy dyscyplina? Może nastawienie albo zaangażowanie?...