Mianem Superfoods określa się żywność, która jest wysoce odżywcza i działa prozdrowotnie.. Do tej grupy zaliczamy produkty, które...
Trener przygotowania motorycznego akademii Zagłębia, Jacek Piegza, przygotował zestaw na wzmocnienie centrum ciała, czyli tzw. core. Ćwiczenia...
Początek nowego roku zawsze kojarzy się z postanowieniami, wielkimi obietnicami o drastycznych zmianach w diecie i stylu życia, a także o...
Przedstawiamy zbiór kilku sprawdzonych i smakowitych deserów w zdrowszym wydaniu. Pamiętajcie jednak, że fit wersje popularnych przysmaków nadal...
Za nami runda wiosenna, a przed nami Święta i zasłużony odpoczynek. Co zrobić żeby wykorzystać ten czas tak, by wrócić do regularnych...
Każdy zawodnik, który jest ambitny i marzy o osiągnięciu sukcesu musi rozwijać się fizyczne, techniczne, taktyczne oraz mentalne. Pierwsze trzy...
